第一回ウェイトトレーニング講習会を開催しました。参加パートは短距離・フィールド・中距離、講師には日本トレーニング指導者協会の理事を務めておられる菅野昌明先生をお迎えしました。
初めに、講義室にて「レジスタンストレーニング基礎理論」という題目で講義を行っていただきました。ウェイトトレーニングの基礎理論や効率のよいトレーニング計画の立て方を、運動生理学の実際のデータを見ながら学びました。講義後は全員で山の上に移動して、スクワットとベンチプレスを中心に実習を行いました。先日新調したばかりのウェイト器具を使って、一つ一つ丁寧に教えていただきました。
今やネット・書籍などで多くの情報が簡単に手に入ってしまうため、どうしても偏った知識で、自己流でやりがちなのがウェイトトレーニングです。そういった人には、今回の講習会は目からウロコの内容だったと思います。教えていただいたことを実践し、さらなる部の強化に努めてまいりたいと思います。
菅野先生をはじめ、講習会の実現にご尽力いただきました皆様に感謝を申し上げます。
短距離パート長 春田
